2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
|
1681 kcal
|
脂質: 58.99g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 136.64g.
朝食: The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лакт Творог 2%, Запеканка из капусьы. 昼食: Магнит Яйцо Варёное, Пятерочка Тыква Баттернат, Свекла Вареная. 夕食: Коровкино Сметана 20%, Zero Сироп Тоффи, Лакт Творог 2%. 軽食/その他: Ашан Киви, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|