2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1154 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 101.40g | 炭水化物: 118.29g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Di Mangiare Pão de Aipim Zero Açúcar, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Couve Refogada. 夕食: Maçãs Red Delicious, Manga Palmer, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. 軽食/その他: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Adaptogen Gold Whey Chocolate, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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