2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1607 kcal
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脂質: 73.35g | たんぱく質: 123.53g | 炭水化物: 111.24g.
朝食: Raspberries, Apple, Alpro Yogurt, Blueberries. 昼食: Avocado, Mixed Salad Greens, Shredded Chicken, Mayonnaise (Made with Tofu) . 夕食: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Macaroni. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Cheddar Cheese , Turkey Ham, 98% Fat Free Lowfat Bread. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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