2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1208 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 50.29g | 炭水化物: 147.03g.
昼食: Uleg Sambal Ijo, Chicken Nugget, Telur Balado, Kerang Hijau, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Sayuran Mentah, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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