2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1250 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 43.90g | 炭水化物: 126.95g.
朝食: Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Unsalted Whipped Butter Stick, Starbucks Plain Bagel. 昼食: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Croissant. 夕食: River Queen Dry Roasted Unsalted Peanuts, Deviled Egg. 軽食/その他: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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