2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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2841 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 138.18g | 炭水化物: 150.93g.
朝食: MEG Keju Slice, Sambal Extra Pedas, Kanzler Smoked Beef, Egg White, Egg. 昼食: Kubis, Tom Yum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kraft Keju Slice. 軽食/その他: Tahu Goreng, Bintang Pilsener, Chitato Chitato Sapi Panggang, Rendang, Nasi Putih, Orang Tua Anggur Merah, Roma Kelapa Cream Vanilla. もっと...
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体重に変化ありません
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