2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1758 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 43.42g | 炭水化物: 219.58g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Philadelphia Kräuter, Goldland Waldhonig, K-Classic Teewurst Fein, Kaufland Vollkorn Toast. 昼食: Bauer Der Große Bauer Birne, Maggi Magic Asia Noodle Cup Chicken. 夕食: Gekochtes Ei, Gemischte Brötchen, Frühstücksaufschnitt, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 軽食/その他: Kinder Country, Mandarine, Ferrero Hanuta. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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