2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1574 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 132.69g | 炭水化物: 180.58g.
朝食: Koffie, ESN Isoclear. 昼食: Quaker Cruesli 4 Noten, Chiazaad, Rozijnen, Holland & Barrett Psyllium Vezels, AH Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Franse Kwark, Samasaya Fijne Eiernoedels, Gekookt Ei, Jumbo Oosterse Wokgroenten. 夕食: Culinea Tagliatelle Spinaci E Pomodorini. 軽食/その他: Red Band Dropfruit Duo Ijsjes , AH Gesuikerde Biscuits Melkchocolade, Banaan, Milbona High Protein Vanilla, ESN Isoclear. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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