2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1995 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 255.67g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Integral. 昼食: Pullman Pão de Forma, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Kitkat Cappuccino. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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