2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1248 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 112.03g | 炭水化物: 149.90g.
朝食: 닭가슴살, 본죽 아침엔 본죽 보양삼계죽, 심플잇 포켓누룽지. 昼食: 바나나, 닭가슴살, 본죽 아침엔 본죽 보양삼계죽, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 올가니카 퀴노아 라이스 크런치. 夕食: 닭가슴살, 바나나, 남양 테이크핏 맥스 호박고구마맛. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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