2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1529 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 172.38g | 炭水化物: 96.34g.
朝食: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. 昼食: Пармезан Сыр, Форель, ВкусВилл Основа для Римской Пиццы. 夕食: Маркет Перекресток Моцарелла Мини, Bombbar Pro Complex Whey Vanilla Ice Cream, Простоквашино Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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