2015年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 20日:
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2009 kcal
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脂質: 93.29g | たんぱく質: 107.39g | 炭水化物: 110.06g.
朝食: Butter, Kaffee mit Milch, Kornspitz, Räucherlachs. 昼食: Ouzo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bratkartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Tintenfisch, Gegrillter Fisch. 夕食: Radieschen, Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler, Butter, Räucherlachs, Anker Krustenbrot. 軽食/その他: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo, Kaffee mit Milch. もっと...
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2477 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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