2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
1893 kcal
|
脂質: 91.36g | たんぱく質: 90.90g | 炭水化物: 182.56g.
朝食: Чай с Молоком, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Контек Аппетитный Мини Язычок с Сахаром, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое. 昼食: Приготовленная Брюссельская Капуста, Первая Свежесть Котлеты по-Деревенски, Тушенка, Рис Отварной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. 夕食: Ашан Омлет-Ролл с Курицей и Сыром, Приготовленная Брюссельская Капуста, Цезарь Салат. 軽食/その他: Coffee Like Латте (300мл), Rich Вишневый Сок. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|