2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1401 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 106.12g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Cenouras, Repolho Refogado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Ovo. 軽食/その他: Ovo, Pão Francês, Pêssego, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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