2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.2 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 48.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1311 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Del Valle Suco de Limão, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Ovo Frito, Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Vitamina de Abacate, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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