2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1168 kcal
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脂質: 26.52g | たんぱく質: 74.96g | 炭水化物: 158.44g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo. 昼食: Abobrinha Italiana, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: In Natura Tomate, Repolho Verde, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Laranja Pêra. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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