2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 44.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1294 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 133.67g.
朝食: Granola Granen, Öing Magere Kwark. 朝食後: Havermoutkoekje. 昼食: Jumbo Feta Plak, AH Pompoenstukjes. 夕食: Quaker Havermout (40g), Öing Magere Kwark, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Granola Granen. 軽食/その他: AH Maischips. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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