2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 45.1 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
1150 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 94.88g.
朝食: Мёд, Брусника Брусника, Творог 9%. 昼食: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Курица Вареная, Картофельный Суп. 夕食: Оливковое Масло, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sveza Брынза Нежная. 軽食/その他: Данон Актибио Злаки, Вареное Яйцо, Крымская Коровка Брынза Мягкий Сыр, Салат Овощной с Маслом. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|