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venüsbyr
日記
2023年 11月 22日
venüsbyrの日記, 2023年 11月 22日
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2023年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
14 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 22日:
402 kcal
脂質: 24.33g | たんぱく質: 17.82g | 炭水化物: 30.71g.
朝食:
Çoban Salatası, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti.
もっと...
1913 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, RPM - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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