2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2037 kcal
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脂質: 111.12g | たんぱく質: 130.57g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: Салат из Капусты и Огурца, Кофе, Вареное Яйцо. 昼食: Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. 夕食: ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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