2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 41.6 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2419 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 239.32g | 炭水化物: 285.17g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Village Bakery Wholemeal Bread, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise. 夕食: White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Broccoli Florets, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Chestnut Mushrooms, Aldi Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Maryland Double Choc Chip Cookie, Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets, Village Bakery Wholemeal Pitta, Egg White, Pure Whey Protein Vanilla , Fine Dark Cocoa Powder, Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. もっと...
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体重に変化ありません
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