2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
1196 kcal
|
脂質: 39.12g | たんぱく質: 154.48g | 炭水化物: 45.00g.
朝食: Форель Слабосоленая, Натуральный Сыр, Fitstart Хлебец Карамель, Яичный Омлет, Сливочное Масло, Шпинат. 昼食: Махеевь Джем, Greenway Balancer Bio- Topping , Соплис Нобати Творог 0%, Домик в Деревне Мацони Детский 3,2%, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Bonduelle Кукуруза Сладкая (Bonduelle). 夕食: Applied Nutrition Iso-Xp Whey Protein, Яичный Белок. 軽食/その他: Applied Nutrition Iso-Xp Whey Protein. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|