2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 110.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1166 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 119.04g.
朝食: Egg, Marmite Marmite, Ciabatta, Raisins (Seedless) , Soaked Brazil Nuts, Apples . 昼食: Soaked Brazil Nuts, Medjool Dates , Coffee with Milk, Onions , Tomatoes, Butter , Roll. 夕食: Sunflower Vegetable Oil (Hydrogenated, Linoleic) , Woolworths Herb Salad, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Hummus , Coffee with Milk, Sweet Cherries , Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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