2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1636 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 56.23g | 炭水化物: 256.12g.
朝食: American Sandwich Vollkorn, Glasnudelsalat, Süßkartoffel. 昼食: REWE Beste Wahl Bulgur mit Gemüse , Marmelade, Edeka Dinkel Schnitte . 夕食: Spätzle. 軽食/その他: Banane. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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