2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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2166 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 172.44g | 炭水化物: 191.47g.
朝食: Safeway Frozen Mixed Berries , Snack Factory Pretzel Crisps, LeanFit Whey Protein, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 昼食: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Breton Multigrain Crackers, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Black Diamond Marble Cheese. 軽食/その他: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kraft Smooth Light Peanut Butter, No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Tangerines (Mandarin Oranges) . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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