2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1488 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 190.67g.
朝食: Сумаляк, Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Сырники ПП. 昼食: Тюбетей Чечевичный Суп, Лазанья с Курицей или Индейкой, Салат Айсберг, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. 夕食: ВкусВилл Творог со Сметаной, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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