2023年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1744 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 83.51g | 炭水化物: 183.77g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Çikolatalı Kruvasan, Köy Ekmeği. 昼食: Tavuk Sote, Ketçap, Mayonez, Erişte. 夕食: Ayvalık Tostu. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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