2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
1712 kcal
|
脂質: 46.16g | たんぱく質: 134.07g | 炭水化物: 185.17g.
朝食: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, SOJ Marshick, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. 昼食: Печенья из протеина, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Печенья из протеина. 夕食: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара , Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Рубленные куриные котлетки. 軽食/その他: Вафли на завтрак 🧇. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|