2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
1589 kcal
|
脂質: 57.11g | たんぱく質: 121.95g | 炭水化物: 123.84g.
朝食: Причуда Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриные Грудки (Запеченые), Нескафе Кофе 3В1. 昼食: Макфа Гречка на Воде, Куриное Филе, Форель на Гриле. 夕食: Эмиль Иримшик, Ржаной Хлеб, Грабли Селедка Малосольная, Ашан Омлет с Сыром . 軽食/その他: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|