2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1846 kcal
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脂質: 110.52g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 95.83g.
朝食: Verde Mar Mix de Castanhas, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo (Inteiro). 昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 軽食/その他: Coxinha. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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