2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1400 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 136.65g | 炭水化物: 70.81g.
朝食: Лента Салат из Морских Водорослей с Кунжутом Чука, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Вареное Яйцо. 昼食: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Гречка Отварная, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Каждый День Куриные Голени с Кожей. 夕食: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Iberica Тунец Полосатый. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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