2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1273 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 62.27g | 炭水化物: 159.90g.
朝食: Skippy Creamy Peanut Butter , Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Wrap Sandwich Filled with Vegetables. 夕食: Cucumber, Egg, Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. 軽食/その他: Pomegranate, Soy Milk . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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