Gallina82の日記, 2015年 04月 20日

2015年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.0 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 20日:

2501 kcal

脂質: 140.59g | たんぱく質: 152.27g | 炭水化物: 149.69g. 朝食: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. 昼食: Fresh Selections Chef Salad. 夕食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Eggs, Cuties Clementines, Apples . もっと...

3533 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 運転 - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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