2023年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1334 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Mangas, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Festval Coxinha de Frango, Lacta Ouro Branco. 軽食/その他: Puro Sabor Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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