loyedの日記, 2023年 11月 21日

Down a bit🌹

47.5 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:

457 kcal

脂質: 11.88g | たんぱく質: 14.75g | 炭水化物: 70.83g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Warburtons Bread. 夕食: Asda Thick Country Vegetable Soup. もっと...

2718 kcal

運動: 掃除 - 1 時間　 30 分, 立つ - 10 時間, Power Walking - 5 時間, Apple Health - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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