2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1575 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 186.04g.
朝食: Зеленое Яблоко, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты в Духовке, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Жареное Яйцо. もっと...
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週に171.5 kg増量中
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