2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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764 kcal
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脂質: 18.34g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 76.97g.
昼食: Vitao Psyllium, Nestlé Prestígio, Repolho, Matilat Queijo Ralado , Frango Desfiado, Cenouras, Galo Macarrão Cozido. 軽食/その他: Integralmedica Creatina, Danone Corpus Vitamina de Frutas, Alface, Vigor Cream Cheese Light , Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Vigor Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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