2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1587 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 76.59g | 炭水化物: 146.74g.
朝食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café, Queijo Meia Cura. 昼食: Salada Vinagrete, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Feijão. 軽食/その他: Gomets Bala de Goma, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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