2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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914 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 101.62g | 炭水化物: 65.09g.
朝食: 365 Whole Foods Market Organic Unsweetened and Unsalted Creamy Peanut Butter, Collagen Peptides, Coffee, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Frozen Strawberries, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain. 昼食: Franklin Barbecue Original Texas BBQ Sauce, Avocado, Organic Three Pepper Blend, Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Kirkland Signature Chicken Breast. 軽食/その他: Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Carb Balance Flour Tortilla, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Creamy Light. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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