2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1761 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 216.94g.
朝食: Queso Mozzarella, Fargo Pan Integral Grano Entero, Huevo. 昼食: Manaos Gaseosa, Queso Mozzarella, Almuerzo. 夕食: Frutillas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Pureza Harina Integral Molienda Fina, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Banana. 軽食/その他: 3D Megatube Mega Queso. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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