2015年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 20日:
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1429 kcal
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脂質: 26.70g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 177.92g.
昼食: Rinder-Roulade, Soße zu Braten, Rotkohl, Klöße. 夕食: K-Classic 4-Korn Joghurt, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder Lieblich Glas, Tortilla Mais-Chips. もっと...
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2073 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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