2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1853 kcal
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脂質: 70.19g | たんぱく質: 92.73g | 炭水化物: 212.35g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Starbucks Tomato & Mozzarella on Focaccia, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g). 夕食: Double Cheeseburger on Bun. 軽食/その他: Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich, Icelandic Provisions Plain Skyr low fat, Apples, Apples, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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