2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
830 kcal
|
脂質: 16.76g | たんぱく質: 28.13g | 炭水化物: 145.97g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Pullman Pão de Milho. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Copacol Batata Rustica, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Japonesa. 夕食: Melão. 軽食/その他: Vigor Grego Frutas Vermelhas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|