2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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544 kcal
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脂質: 17.23g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 51.35g.
朝食: Clara de Ovo, Banana da Terra, Ovo, Mamão, Porto Alegre Queijo Mussarela. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Wickbold Pão do Forno Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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