2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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1642 kcal
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脂質: 31.63g | たんぱく質: 144.35g | 炭水化物: 190.92g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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