2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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2064 kcal
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脂質: 60.99g | たんぱく質: 116.55g | 炭水化物: 273.73g.
朝食: Metamucil 4 in 1 Psyllium Fiber Supplement, Sugar-Free Powder, Metamucil 4 in 1 Psyllium Fiber Supplement, Sugar-Free Powder, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: 1% Fat Milk, Kabob Factory Chicken Kabob. 夕食: Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Yoplait Source 0% Yogurt, Nestle Smarties (10g), Pepperidge Farm Goldfish Pretzels, Grapes, Nutella Hazelnut Spread, Dollarama Corn Cakes, Potato Chips, Simply Protein Dark Chocolate Peanut Butter Strawberry , Pears , Kozy Shack Rice Pudding. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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