2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1974 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 91.33g | 炭水化物: 237.98g.
朝食: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Maratá Flocão de Milho, Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 昼食: Caipirinha, Parlak Queijo Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Galo Macarrão Cozido. 夕食: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Mel, Forno de Minas Waffle Tradicional. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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