2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1515 kcal
|
脂質: 39.65g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 201.03g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Cozido. 昼食: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peras, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mungunzá, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|