2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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917 kcal
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脂質: 35.37g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 102.83g.
朝食: Farinha de Mandioca, Soya Óleo de Soja , Ovo (Inteiro), Café, Sunny Day Queijo Frescal, Linea Xilitol. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Gergelim, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melancia, Panco Rosquinha de Coco, Linea Xilitol, Café, Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia, Sunny Day Queijo Frescal. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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