2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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763 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 52.92g.
昼食: Свиная Отбивная, Coffeeport Блины Ветчина и Сыр, Блинчики с Мясом. 夕食: Запеченный или Жареный Тунец, Шампиньоны, Картошка Печеная. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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